痩せる方法

　「沢山食べたいけど太りたくない」「痩せていたい」というのは現代人の願望ですよね。輸送手段が発達して遠くにいながらでも産地直送の食材が手に入る現代、食欲が沸かない方が病気なのですからまず沢山食べられることはよいことだとしましょう。その上で・・・

まず、太れない体質とは？

　「私は太りたくても太れないのにあなたは痩せたいなんて贅沢だ」という人がおられますね。確かに太れない体質があります。これは栄養の吸収が効率的でない体質のことで、それ自体が病気ではないもののその体質の人にとっては合わない衣服はないものの着こなしが難しかったり顔色がすぐ変化するなど悩みの種です。

　この「太れない」人たちは、お菓子類を食べることにより体重増加を測ることが悩み解決の近道でしょう。ただし、スナック菓子はお勧めできませんしお菓子を主食にすることはもってのほかです。バランスの良い食事の上でお菓子類も取ってみてください。デザートもいいですね。それからスポーツをするとより食事が美味しくなります。

太り方の種類

　では痩せることを考える前に太り方について解説してみましょう。これは筆者の解釈なのですが、太り方には「水太り」「脂肪太り」「堅太り（かたぶとり）」の大きく分けて三つが存在します。

　　・水太りは腎臓の機能が不足していたり汗をかかない体質の人に発生し、文字通り体内に水をため込んで膨らんでいるのです。このタイプは水分代謝をよくすれば貯め込んでいたものも抜けてしまうので、当院でも「治療を受け始めたら一ヶ月で8kgも痩せた」という報告があったように、各種治療によって改善することが多くあります。

　ただし、水太りを改善してあげようという目的で治療をしたことはなくあくまでも水分代謝がよくなったことで二次的に体重減少も発生したのであって、「私は水太りだから体重が減少するはずだ」と勝手に決め込んで治療効果を期待しないでください。そういう人に限って水太りではありませんから（笑い）。

　　・脂肪太りも文字通り脂肪を貯め込んでいるのであり、要するに食べ過ぎなのです。通常の食事だけでなく、お菓子やデザートを沢山食べるのも食事量が多いと判断します。お酒が好きな人も食事量が多くなりがちです。いわゆるダイエットの効果が期待できるタイプで、ご自分で食事制限をされることです。あっさり書きますが、食事制限以外の道はありません。

　　・堅太りが一番やっかいで、これは肉や魚などの動物性蛋白が大好きで野菜が嫌いな人の太り方なのです。脂肪太りの人はプヨプヨした脂肪なのに対し、堅太りの人はしっかり中身が詰まっているという感じで体全体も硬い。お腹で比べてみれば分かるのですが、脂肪太りの人は柔らかいのに堅太りの人はかなり固い。それでいて自分が肥満であることを自覚もしていなければ食欲を押さえようという気持ちすら持っていない人ばかりです。

　その証拠に、「私はもう年だから肉は食べません」と堂々と宣言するわりに「野菜は苦手でしょう」と聞くとこれも違うと答えるくせに、少し取り調べると（？）やっぱり野菜は申し訳程度でバランスのことは考えておらず（考えるのが嫌なのです）、肉や魚を直接食べなくても練り物や揚げ物が大好きなはずです。

　このタイプはちょっとやそっとでは痩せません。コレステロールや中性脂肪が蓄積することにより発生する高血圧や心臓病の怖さを充分に学習し、献立を立てて計画的な食生活に変える以外に改善はありません。糖尿病があって食事指導のための入院が必要な人はこのタイプなのですから、家庭に戻っても絶対に守ってください。太る原因はあなたにあるのですから。

痩せる方法について

　既に答えは書き尽くしました。水太り以外はご自分で食生活を変える以外にはありません。またスポーツをすることも大切です。自分で太ったのですから他力本願で痩せようなんて、そんな都合のいいことはないでしょう、やっぱり。

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脉診流にき鍼灸院

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