左腕の自発痛の経過

 昨日にスポーツプラザでランニングマシンへ乗ったなら、うれしくて思わず本格的に走ってしまった続きです。
 ランニングマシンを降りた時点では左腕は可動範囲が広くなっており、痛みは同じ程度でした。しかし、ここからサウナへ入ると大量の発汗はさらに老廃物質が体外へ排出されるのがわかるのであり、ここを早くに切り上げればよかったのですけどいつもと違って時間もあることから、しんどくなるくらいまで入ってしまいました。
 それで帰宅してすぐ治療もしましたが、今朝の自発痛はかなり強かったので一番に自己治療です。午後からは曲池や手三里にも痛みを感じるものの、かなり落ち着いてきました。

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