本日は全身筋肉痛です

水曜日の午後は時間を使って泳ぐことを日課にしているのですおり、還暦を迎えて楽しくスポーツすることを心がけながら早速に1600mのロングを泳いでしまいました。
　アップの段階からスピードは抑えているので、逆にセカンドウィンドウへ入る200mまでが楽であり、体力が温存されているので800mもすぐ到達でした。
　ロングはセカンドウィンドウへ入ってしまうと、そこからは体力ではなく忍耐力の世界だけです。月末なので子どものスクールがなかったのでコースに余裕がありましたから思わず2000mを狙おうかとも思いましたが、いきなり達成では目標がなくなってしまうので昨日はお預け。
　それでも1200mを越えるととたんに全身に疲労感が出てくるのであり、本日は全身筋肉痛です。