前エントリーの続きで、本日はスポーツプラザでランニングマシンの走り込みをしてきました。いやぁ還暦をすぎると90分はきつい。
60分のペースでスピードをどうしても設定したくなるのであり、「これはちょっときついぞ短縮するか!?」と思いましたが、昨日が中途半端な距離で泳ぎきれていなかったのでどうしても90分をということで、足が筋肉痛です。
その後にプールもして、これはダウンの意味ですからさほど泳げなくても良かったものの、予想以上に手にも力が入らないまで疲労が積もっていました。夕方は扇風機こそつけていたものの、暑い部屋で昼寝ができてしまうのでありました。