昨日にサウンドテーブルテニス（盲人卓球）をやって、やはり右膝の痛みが悪化して長い昼寝になったのですが、懲りずに午後からプールです。
ターンでの衝撃さえ気をつければバタ足での負担など計算外で十分に思うのですが、距離という要素もあります。ロングは800mを予定していたものの、あまりに気持ちよくて1500mに。
最後に個人メドレーをいれるつもりだったのですが、通常のトレーニングの距離をロースピードながら泳いでしまったので、2日連続でのダメージは困りますから追加せずに終了。プールから上がった直後には右膝がとても重たく、壁はさほど蹴っていなくてもバタ足のダメージを身を持って知りました。