別に何かの意味で自粛していたわけではないのですが、東日本大震災が発生してから今日までスポーツらしいものをしておらず昼休みに久しぶりのランニングをしてきました。
やはり全身を思い切り動かすということは身体の状態だけでなく精神状態も明るくするということで、とてもスッキリした感じです。
まだ避難所で過ごしておられる方々にも、是非とも全身を思い切り動かしてみて欲しいと願います。お年寄りは寒い場所なのでできる限り毛布にくるまっておられるかも知れないのですけど、精神も身体も陰にこもった状態になってしまいます。全身を動かすことは陽の働きとなりますので、陰陽調和をさせてください。