しかし、いつまでも納得できない理由をあれこれ考え続けてもそれだけでは解決の糸口にもたどり着きませんし、自分でストレスをため込む以外の何者でもありません。
この状態は悪い方向へは向かっても決していい方向には向かわないことがわかりきっているので、そしていつも患者さんに言い続けていることなので、昼休みにプールへ出かけて時間が許す限りの長距離を泳いできました。
これだけ全身運動をしてくるとストレスも半分以下となり、心地いい疲れはネガティブな思考パターンを停止させてくれました。まだポジティブ思考には転換ができていないのですけど、くよくよした気持ちはなくなりました。