急性腰椎ヘルニアの続きですが、今朝は倉庫から30kgのお米を担いで家の中へ持ってくる作業がありました。
たまたま袋の一部が破れかけていたのでガムテープで補強をしていることもあり、腰への負担も考えて肩へ担ぐいつものスタイルではなく両手で抱えるようにして持ち上げました。個数が多くなると逆に腕が疲れますけど、このスタイルは腰にはいいですね。
倉庫のドアを閉めるときにも膝の上へのせてしゃがんで行っており、腰痛が悪化することなく無事に作業を終えることができました。早朝にパジャマのままで外へ出たので、その方がつらかったりして。