午前中のみの診療ですから、午後はスポーツプラザのランニングマシンでストイックに走り込んできました。
別にこの年になってスピードや距離にこだわる必要などないのであり、好きではあっても得意ではないランニングですから走り込む必要性が全くないのですけど、左腕がしっかり回復しない現状ではストレスのはけ口なのです。
走り終わってシャワーをしたなら16時を回っていたので、昼食をしないまま自宅へ戻ってきました。2時間ほどで夕食だと考えると我慢できる範囲であり、体脂肪率がこれで減少していけばラッキーなんですけどね。
18時手前になって昨夜の八宝菜の残りを食べて、最後はご飯を入れて、そして20時を過ぎてからおでんを購入に出かけました。うーん、体脂肪率の低下は少しだけだなぁ。