昨日にやっとロングのレベルとなる400mを泳ぐことができたのですけど、その後の左肩関節痛は思ったほどひどくならなかったというか、ひどくならない自信があったので泳いだのでありました。
昨年９月に100mまで距離が伸ばせたとき、さすがにこの時点では午後に自発痛が戻りまだ関節の機能回復は遠いという感じでした。200mまで伸ばせたときには、多少痛みが強くなった程度で関節の可動域がもう少しまでという手応えでした。
そして400mは一気に距離が伸びるだけでなく泳ぐための筋肉の使い方が変わるのですけど、可動域がほぼ確保されていたので筋肉痛のレベルでした。まだ毎回この距離を泳ぐには少しきついですけど、もっともっと水の中へ入りたいですね。