ランニングは今年二回目？

　今日の昼休みには久々にランニングの方をしてきました。ロングディスタンスが近づいてきているのですけど、木曜日はプールではアクアビクスが行われているため、泳ぐ練習にならないからです。
　普段からできれば週に一度は、悪くても付きに一度はランニングマシンで走るように陸上トレーニングも心がけているのですけど、特に今年に入ってからは一度くらいしか走っていなかったので、帰る時には階段を降りるのに大腿四頭筋肉に痛みが走り、膝にも力が入りにくいのでありました。