昨日の午前中からスポーツプラザへ出かけて、前回が途中でギブアップしてしまったのでどうしても90分は走りたいとチャレンジです。
ペースも考えてどうしても60分で一度マシンを停止する必要はあるものの、すぐ再開して70分まではとても順調だったのですが急に足に疲れが出てきてしまい、最後はハイペースも達成して目標はクリアできたもののヘトヘトでした。
問題はここからで、シャワーの途中ではしばらく座り込まないとめまいがしてきてしまいますし、自宅へ戻ってきても食欲があまりないのです。それでも朝から何も食べていないのでさばの味噌煮でご飯は食べたのですが、胃が使えてしまい苦しくて仕方ありません。その後も昼寝をしようとしても睡眠に落ちられません。
夕方から足専用のマッサージ機でふくらはぎと足部を揉んだなら楽になってきたものの、今朝になってようやく原因が判明しました。ズバリ脱水症状でした。どうりで水を飲んでも飲んでもトイレへ行きませんし、お酒も飲みたくないのです。次からは超ロングでランニングを計画したならペットボトルが必須ですけど、それよりも一時間以上のランニングに興味がなくなってしまいました。