昨日の朝は咳が出ることも喉の痛みもなかったのですが微熱気味で、倦怠感が強くしっかりうがいをすることで仕事に間に合わせていました。この二年半、体調がおかしいと感じたならうがいが一番効果がありました。
それで午後からのプールは控えめにと考えており、実際に最初は呼吸がしっかり入っていない感じでしんどかったのですけど、「できるところまで」とロングを始めたなら調子が上がってしまいます。
スピードをあまり抑えていなかったのですが、あれよあれよという間に1kmを超えてしまい、こうなったらと1.6kmをお盆過ぎに続いて達成です。昨日は水温の冷たさが気持ちよかったです。ついでに便秘ではなかったものの、トイレの方まで調子良くなってしまいました。