右大腿骨の疲労骨折から右膝を中心に強烈な痛みに苦しんでいるのですが、昨日は水曜日なので午後が休診でありパジャマに着替えて右膝を冷やすことに集中していました。
氷を入れて首に巻き付けるベルトがありましたから、農作業用に購入していたそうですがこれを流用させてもらい膝に巻き付けます。氷は一時間保たないので頻繁に交換する必要はありますが、冷蔵庫まで歩いていくだけ。
最初は冷房の部屋で寝ていましたがこれは寒くなってしまうので扇風機だけで寝ていると、夕方にちょっと頭痛が。危うくまた熱中症でしたが、今回はセーフ。椅子に座っているときに膝が曲げられるようになってきて、座れることだけでも本当はありがたいのだと思ってしまいました。