本日の昼休みはまた都合でスイムではなくランニングマシンになりました。2週間前は1曲だけ走ったなら膝の痛みがすぐぶり返してきていますが、どこまで回復しているやら。
ということで、最初の30秒だけウォークをしてすぐランニングへスピードアップさせ、1曲終わったところで着目すると痛みはまだない。
ヘッドホンからの音楽に合わせて2曲目も大丈夫で、さすがに3曲終わったところでは終了にしました。夕方になって軽く痛みは感じるものの負荷をかけたときのみであり、前回のような「あっやっぱりやばい」という感じではありません。
この状態なら土曜日の昼休みは、ランニングマシンへプログラムを戻しても大丈夫そうです。でも、土曜日のお昼に仲良くしてくれているプールメンバーもいるんだよなぁ。