各種の運動を組み合わせておかねば

　昨日の午後はランニングをしてきたことを前々のエントリーで書いているのですけど、久しぶりだったこともあるでしょうがストレッチを始めたなら上半身のあちこちで骨がボキボキという音を立てるのには自分でも驚きました。
　もちろん痛みはなく関節が広がったことによるものなので気持ちよかったのですけど、決して運動不足でもないのにこのような現象が発生してくるということは、各種の運動を常に組み合わせておかねばならないという証拠ですね。