オーバーヒート

　今朝は腰から下半身が痛いです、完全な筋肉痛です。
　昨日の夕方に次男とスポーツプラザへ出かけて、次男はプールでしたが私はランニングマシンで走っていました。時間が十分に取れたので最初はスピードを抑えてたくさん走っていたのですけど、最後は調子がよかったのでフルスピードに近い状態で3分くらい走ると、オーバーヒートでしたね。