昨年末までは「取穴書」の本文編集が最優先課題だったので昼休みのスポーツも控えている状況だったのですけど、とりあえずゴールラインを超えたので三月のロングディスタンスに向けて水泳を再開です。
しかし、一週間に一度程度はスポーツをしていたとはいえ力を入れて心拍数が上がるほどには動いていなかったため、かなり筋力低下をしています。右の上腕三頭筋は痛みが強くて。
それで昨日に一発目を頑張ったのですが、二日連続で運動することにより筋繊維は一気に太くなるので今日も頑張ってきました。でもでも、全身軽い筋肉痛です。