今日も午後の休診からプールへでかけていたのですけど、主な目的は全身をシャワーで洗うことです。会員に登録しているのですから、会費の有効活用です。
それで先週は自重したと言いながらも500mも泳いでしまい、ぎっくり腰の連発中ですから二週間は回復にかかるとわかっていたのですけどその日の痛みは軽くなっていても影響としてはプラスとは言い難かったので、200mに距離は制限しておきました。
それでも何も人体実験しないというのはもったいないので、まずは水泳をしたことでの影響について調べたのですが回復期は強くしすぎなければウ運動を入れたほうがやはりいいです。一時的には痛みを感じたものの、回復力が違います。けれどサウナで全身を温めたのは、やはり痛みに対しては温めることは有害の何者でもないことの証明でした。