連発してしまったぎっくり腰からちょうど二週間、中腰はしっかりできるようになり力を入れなければならない動作もできるようになりました。予定通りの回復です。
自宅の椅子に長く腰掛けていても痛みが増悪することなく、就寝時はまだクッションを入れて寝てはいますけどなくても大丈夫というか、時々邪魔なのでどけていたりします。
けれど2月の骨盤がずれてからの腰痛なのでここ数年では最も強いものであり、まだ腎兪から八髎穴まで動作痛というよりも軽い自発痛が断続的には感じられています。ランニングマシンを再開するのは、再来週になるでしょうか。でも、それは水泳のほうが面白いので面倒に感じ始めたからかもしれません。