今朝からまた左腕、肩付近の痛みが強くなっているので「あれっ」と思ったのですけど、原因は昨日の買い物でロボット掃除機と傘を左腕だけで持ち帰ってきたからでしょう。
それも傘の長さがありますから少し肘を曲げた状態にならざるを得ないので、余計な力が入りますから負担が大きくなっていたはずです。でも、昨日では何も気づかなかったのですけどね。まだそこまで左腕は回復していないということです。
昼休みのプールは迷ったのですけど、それほど鋭い痛みにはなっていないのでここは一つ負荷を大きくしてみてさらに観察しようと、最近の練習メニュー通りに泳いでみました。ロングは400mです。
ウォーミングアップの段階では痛みから左腕の力がいつもより弱いのでストロークに差が出ていたのですけど、ロングの頃には力がしっかり入るようになりました。でもでも、スピードは出ませんでした。結論としては、痛みをやはり我慢すべきではないですね。