昨日のプールでは、二度目の挑戦となった400mのロング二本立て。左腕の大けがから一年１０ヶ月、もう痛みとお別れしたいところです。
しかし、左肩関節そのものが痛いのですから力を入れるにも限界があり、バランスを考えながら泳ぐというのは体力以上にしんどいことなんです、ほんと。まぁでも、先週にフォームを見ていて「すごく上手」と褒めてくれたおばちゃんがいて、ひと目では痛みを抱えながら泳いでいることがわからなくなっていることには安心をしました。
それで目標の２セットをこなし、更に上を目指そうということでとりあえず200mのロングもどきを追加です。昨日はこれで左肩関節の痛みが増悪してきたので上がりにしておきましたが、それでもロングだけで1kmまで泳げるようになりました。次は３セットに挑戦でしょう。
ちなみに本日ですけど、少し左肩関節の痛みが普段寄りましています。でも、可動域はスムーズに動くようになりました。