昨日に「しっかり睡眠を」ということで書いたのですけど、もう一つ重要なことは手洗い当該です。大騒ぎしてからまだ半年しか経過していないのに、繰り返し呼びかけないと素人さんの知識と行動とは変わらないものなんだと、なんとも歯がゆいです。
まず手洗いについてはアルコール消毒が最初で、それでも手荒れがひどいことから少なくなってきていることに疑問を抱いていないのですね。常在菌まで消滅させてしまうことから毎回のアルコールや丁寧な石鹸の使用はかえってマイナスで、こまめな流水が一番です。
そしてうがいなのですけど、軽く喉を鳴らす程度ではなくしっかり喉の奥までしつこいくらいにうがいをする、ここまでやると驚くほど痰が出てきます。常在菌が雑菌と戦ってくれているのがよくわかります。そしてここまでやると、少し調子が悪いと思ってても、数分後には体調が良くなっているので「院長ブログ」へしっかり書こうと思いました。