急性腰椎ヘルニアの追跡レポートですが、昨日の水泳をしてから午後の診療はとても全身が軽い状態で仕事をこなすことができました。
たぶんこれは｢ランナーズハイ｣が私にもあって、やっとスポーツをすることができたことから脳内アドレナリンが放出されていたのでしょう。ランナーズハイというのは、スポーツを少しでも強くとトレーニングしている間にトレーニングすることそのものが一種の快感となり、練習をしないとストレス状態になってしまうことをいいます。
それで今日なのですが、やっぱり朝は疲労から少しだけ腰が伸びにくく痛みもあったのですけど、へっぴり腰にはなりませんでした。座布団の上で座っていると、腰痛が強くなっていますね。