午前中が少し早く終わったことと午後のスタートが遅いので、本日のプールは余裕がありますからしっかり泳げました。余裕を持ちすぎて上がってきたなら予定時間をオーバーしており、そこからは慌てましたけど・・・。
実は二日前の夕方に左腕に子供が転がってきて強い力が加わり、また肩関節の痛みがひどくなり可動範囲も少し狭くなってしまっていたのですけど、自分での整復に加えて運動療法もしていたなら今朝にはなんとか元に近い違和感と可動範囲に戻せたというところでした。
それで泳ぎ始めたなら最初こそ前回よりも腕を回すときの痛みが強いものの、すぐ慣れてきたなら50mもあまりいたくありません。100mも二つ泳げました。
合計で500m泳ぎましたから予定終了だったの時間に余裕があるのだからと100m50m,25m,25mと200m追加して、本日の合計は700m。ロングを毎回入れていなかった時期なら、短めの練習量に相当します。でも、50mは余裕が持てますが100mはまだ少しだけ必死です。それと痛みを我慢すること自体がよくない。
けれど、痛みが強すぎて両手同時に脈診することすらできなかったのに、やっとこのレベルまで戻せてきました。