本日もまた筋肉痛であり、今回は膝の痛みです。
右の脛骨をコンクリートの溝へ落ちて亀裂骨折させてしまってから一ヶ月、その間はランニングマシンができなかったのですけど水泳が集中的にできたので特にストレスはありませんでした。
けれど足の痛みもほぼなくなってくるとたまにはランニングというか陸上トレーニングもしておかないと水泳が苦しいのであり、気まぐれで昨日は半時間程度と思って走ってみました。途中でトイレ休憩をはさみながら、つい一時間以上をいきなり走ったので筋肉痛です。
まぁでも、全身の毛穴が開いてしっかり汚れを出してこられましたからこれも良かったでしょう。全く運動をしていないと老廃物の蓄積がすごいのですけど、それはなかったものの毛穴を開ききるというのもまた気持ちいいものです。