昨日に今年はじめてのスポーツをしてきたのですけど、軽いこむらがえりが発生してしまったので少し痛みが残っている状態。仕事には差し支えがなく苦痛というほどでもないのですけど、こむら返りは久しぶりでした。
昨年末はクリスマス前に滑り込みで最後にランニングマシンを短時間してきたのですけど、その後は大雪でとてもスポーツプラザへ出かけられる状態ではありませんでした。そして大雪で正月の半分は昼寝三昧だったので、身体は怠けまくりです。
ですから正月太りを戻すことも考えて90分のランニングをまず目指したものの、最初がスピードが速すぎて70分でギブアップ。
プールはもうロングが泳げる状態ではなかったものの、意外とそれなりのフォームで泳げますからこまめに区切りながらやっていたなら、ここでこむら返りが発生してきてしまいました。それでもバタフライも少しやってしまいましたから、「もう年を考えなさい」というところなんですけどね。