昨日の朝ははっきり言って二日酔い状態であり、気分も落ち込んだままです。それで何かを話していると愚痴に愚痴を重ねていたようで、「どうして今朝は人のことばかりをいうの」と奥さんに指摘されてしまいました。
そうなんです、マイナス思考へ陥って出口が見えないと自分を正当化するために人の行動ばかりあれこれつついていたのです。この無限ループだったときには、短足が出せるので自分ひとりは少し楽になること、嫁の悪口ばかり喋り続けるモデルケースでよく聞いていたなぁと思い出しました。肺虚の状態です。
一種のパニック状態だったということで、パニックから脱出するには「今パニック状態だ」と自分に言い聞かせることが最短距離だとみんなに教えてきたのであり、出勤中に深呼吸をしてやっと楽になりました。
ついでに昼休みにはスポーツプラザでサウナだけ入って、汗びっしょりになってシャワーを浴びたなら精神力がやっと戻ってきました。おかげで夕方は呼び枠を超えてまだ治療の電話が鳴り続けるくらい、パワーが戻ってきたようです。